Nous entendons souvent notre coach nous dire « aujourd’hui séance de VMA » ! Il nous vient alors à l’esprit la séance difficile, celle où je vais souffrir. Mais que se cache t-il…

L’entraînement croisé, encore une énième solution miracle en préparation physique ? Et si c’était tout le contraire et que l’entraînement croisé était une des méthodes les plus anciennes que de nombreux…